备孕男孩吃什么食物（备孕检查项目）

备孕男孩吃什么食物好？1、二胎备孕男孩吃富含叶酸的食物：包括绿叶蔬菜，如西兰花、油菜等。但其他食物，如黄豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇等也富含叶酸。

2、二胎备孕男孩吃含锌食物：锌主要存在于海产品和动物内脏中，孕前男性每天应摄入12～15毫克的锌，从精牛肉、瘦肉、黑米、鸡腿或鸡翅中均可获得。

3、二胎备孕男生吃维生素C：孕前男性每天至少要摄取60毫克的维生素C，如果你吸烟，则至少需要100毫克，因为吸烟会降低你对维生素C的吸收。